お腹がむくむ？
それって太ってるだけでしょw
それか病気ですよね。
自分が思いつくのは肝性浮腫。
肝硬変とかで腹がカエルの腹みたいになるやつ。
自分がまだ若い頃、
「腹が張るから揉んで」
って言ってた片山さん（仮名）、
大分揉んであげてたんですが後で肝硬変だと
分かったらしいんだけど、大丈夫だったのかな・・・
と、そんな認識でしたが先日目にしたニュースでこんなことが。
アメリカのフィットネスモデルのミシェルさん。
モデルやボディビルダーとして
人前で腹を出す機会が多いこの方。
健康に気遣い、運動を欠かさないこの方が
「ポッコリおなか」に悩んでいたんですって。
しかし彼女の場合、突然お腹がポッコリして、
数時間で症状は消えるんですって。
夜寝る前にポッコリしたとしても、
朝にはペッタンコになるのだそう。
これは、病気？
過敏性腸症候群やセリアック病のおそれ
この症状について、食事療法士の方は、
「お腹のむくみは、大腸でガスが
過剰発生することが原因の可能性がある」としています。
・・・屁？
「お腹のむくみが継続的に起こる場合、
過敏性腸症候群やセリアック病
（グルテンに対する免疫反応
によって発症する自己免疫疾患）、
特定の食物に対する不耐症など、
消化器系の問題が原因かもしれません」と述べています。
それってイモ食ってブー、じゃないの？
食物不耐症ってアレルギーみたいなもんかな。
よくわからない話が多いですが
要するに食品に対し免疫反応が起き
結果ガスが発生し腹が膨れる、と。
ミシェルさんが「お腹ポッコリ」な症状の
前後の写真を公開しました。
正直自分もビックリしました。
「太ってるだけ」なんて言ってどうもすいません。
原因は高FODMAP食
高F・・・？聞き慣れない単語ですが
フォドマップと読み
Fermentable（発酵性）
Oligosaccharides（オリゴ糖）
Disaccharides（二糖類）
Monosaccharides（単糖）
And Polyols（ポリオール）
の頭文字をとった言葉で小腸を通過する際に
腸内細菌によって分解され、水素ガスなどを
発生させる炭水化物のグループのことです。
具体的にはマンゴー、蜂蜜、玉葱、大蒜、林檎
等の一見健康に良さそうな食品も含まれます。
腸内でガスが溜まると、
お腹のハリやおならの増加といった
お腹が弱い人特有の症状を引き起こします。
これらが、腹部膨満感や過敏性腸症候群を
誘発する場合もあることがわかりました。
ミシェルさんのポッコリも、
原因は高FODMAP食だったそうです。
彼女の場合ヨーグルト、ブロッコリー、
カリフラワー、アスパラガス、林檎、梨、西瓜
などを食べると、お腹が膨らむそうです。
ミシェルさんは
「食物不耐症や腹部膨満感のツラさについて
知らない人も多く（ごめんなさい）、
食事にも気をつけ、運動もしているのに
お腹がポッコリ出てしまうことが
理解してもらえませんでした。
今では（原因が分かったことで）
コントロールできるようになり
ホッとしています」
と語っています。（要約）
さらに、
「自分のネガティブを曝すことで
より多くの人の共感を呼び、
たくさんのつながりを得ることができました」
とすごく前向き。
まとめ。
痛みを伴う腹部膨満が定期的に起こる場合、
消化器系の問題や特定の食品への不耐を
疑ってみましょう。
心当たりのある方はまずは医師の診察を
受けてみた方がよさそうですよ。
ただ、常に腹が膨れてる人はただの肥満
・・・なんでもないです。